Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Navigate / search

«Γίνε η αλλαγή που εύχεσαι να δεις στον κόσμο»

— Gandhi

Μασάζ θεραπεία και χαλάρωση

Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί  ανάγκη όχι μόνο στο σώμα αλλά και για την ψυχική ηρεμία  του ανθρώπου καθώς  μετά από τη συνεδρία, η ευεξία και η απόλυτη χαλάρωση είναι κυρίαρχο συναίσθημα.

Σε πρόσφατο γκάλοπ, προέκυψε ότι το 86% των ανθρώπων που κάνουν συχνά μασάζ, έχουν παρατηρήσει σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους. Μάλιστα το 58% των Αμερικανών θα ήθελαν η ασφάλεια υγείας τους να καλύπτει και θεραπεία για μασάζ, ενώ συχνά συγκαταλέγεται στις ιατρικές πρακτικές, με τουλάχιστον 73% των γιατρών να παραπέμπουν τους ασθενείς σε μασάζ.

Μερικά οφέλη για να καταλάβουμε για ποιο λόγο είναι ευεργετικό το μασάζ για τον ανθρώπινο οργανισμό και γιατί αποτελεί ολιστική θεραπεία είναι

🌱βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους
🌱βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας
🌱είναι σημαντικό και για το καρδιαγγειακό σύστημα, αφού μειώνει την πίεση του αίματος, ξεκουράζοντας την καρδιά και ρίχνει κατά 50% την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες.
🌱χαλαρώνει το νευρικό σύστημα
🌱μειώνονται τα αρνητικά συναισθήματα.
🌱εμποδίζει την κατακράτηση υγρών
🌱βοηθάει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
🌱Ανακουφίζει από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους και πόνους αρθρώσεων ινομυαλγίες, προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (πόνους περιόδου), οσφυαλγίες
🌱δρα προληπτικά κατά τη διαδικασία του γήρατος καλυτερεύοντας την ποιότητα του δέρματος
🌱μειώνει τους κινδύνους τραυματισμού
🌱δίνει ένα boost στο κυκλοφοριακό σύστημα
🌱σύμφωνα με μελέτες μειώνει κατά 35% τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων όταν υπάρχει πονοκέφαλος, ημικρανίες, κράμπες κλπ
Μετά από ένα μασάζ  μπορεί να βιώσετε διάφορες αντιδράσεις όπως:ενεργοποίηση του εντέρου με αέρια και ερυγές, εφίδρωση, καταρροή και φλέγματα, μεγαλύτερη ενέργεια κ.α
Οι παραπάνω αντιδράσεις είναι απόλυτα φυσιολογικές και σημαίνουν ότι ο οργανισμός αντέδρασε στο μασάζ και τα αιθέρια έλαια επιδρούν και έχουν ενεργοποιηθεί οι διαδικασίες της αποτοξίνωσης και της αυτοθεραπείας.

τα είδη μάλαξης που παρέχουμε πατήστε

✅Γρήγορες λύσεις μασάζ     19€

✅Χαλαρωτικό Μασάζ            29€

Μασάζ Αρωματοθεραπείας 35€

✅Θεραπευτικό μασάζ           35€

✅Ρεφλεξολογία                      35€

✅Αντικυτταριδικό μασάζ     38€

✅Μασάζ με ζεστά πουγκιά βοτάνων και αιθέριων ελαίων 39€

✅Μασάζ εγκυμοσύνης          40€

✅Αθλητικό μασάζ                  45€

✅Μασάζ με ζεστές πέτρες  45€

✅Αyrvedic massage               45 €

✅Shiatsu                                  45€

Thai massage                       45€

 

***********************************************

❗️15% έκπτωση στο πρώτο σας ραντεβού μασάζ!!
❗️στα 5 ραντεβού,ΔΩΡΟ ένα χαλαρωτικό μασάζ πλάτης ή πόδια΄/ 25 λεπτών🤩

Για ραντεβού στο m.me/CalmHealingHeraklion

📞69373 28679

τα στοιχεία των ποσοστών είναι από πηγή : iefimerida

Γιατί να κάνω Yoga?

Γιατί να ξεκινήσει κάποιος να κάνει yoga;

Είμαι απίστευτα ευγνώμων που γνώρισα την Jenni και ξεκινήσαμε στο Calm μαθήματα Hatha Yoga .. Τα οφέλη που μου δίνει αυτή η πρακτική είναι πραγματικά αμέτρητα!! Και είναι για όλους….Ανεξαρτήτου ηλικίας, μεγέθους, δύναμης εμπειρίας!!  H Υοga σε κάνει να νιώθεις υπέροχα!!!!  Μόλις ξεκινήσετε θα δείτε ότι θα αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας προς το καλύτερο!!! σε κάθε επίπεδο…στην αναπνοή, στην στάση του σώματος, στην ηρεμία, στη δύναμη σας, στη συγκέντρωση, στην επαφή με το σώμα και το μυαλό σας!!!

Ας δούμε όμως τι ακριβώς είναι η Hatha Yoga και μερικά από τα πλεονεκτήματα του να κάνει κανείς αυτή την τεχνική!!!

Τι είναι η Yoga

Yoga είναι μια τεχνική του νου και του σώματος που έχει ιστορία πάνω από 5000 χρόνια στην αρχαία φιλοσοφία της Ινδίας και τώρα πια έχει εξαπλωθεί σε κάθε γωνιά της γης και είναι αρκετά γνωστή για τις ασκήσεις , τις τεχνικές και τον διαλογισμό.  Οι yogi (άντρες ασκούμενοι), οι yoginis ( γυναίκες ασκούμενες) και οι followers της γιόγκικης παράδοσης, σκοπό έχουν πέρα από την πρακτική να  επεκτείνουν την πνευματική τους ενέργεια. Πλέον yoga έχει αλλάξει με το πέρασμα των χρόνων .Η μοντέρνα Yoga επικεντρώνεται σε τεντώματα και τεχνικές  και πόζες φτιαγμένες για να επιφέρουν εσωτερική ειρήνη και ηρεμία και φυσική ενδυνάμωση!

Η πιο διαδεδομένη μορφή Yoga στην Ευρώπη είναι η Hatha Yoga και απευθύνεται σε όλους!

Η Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ηa» που σημαίνει ο ήλιος και «Τha» που σημαίνει η σελήνη.

Είναι μια πρακτική Yoga με ολιστική προσέγγιση καθώς επικεντρώνεται στο σώμα και στο πνεύμα με  αργές και απαλές κινήσεις (asanas ) , αναπνευστικές ασκήσεις  pranayama ( αναπνοές ) και βαθιά χαλάρωση στο τέλος του προγράμματος  γι’ αυτό και αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να χαλαρώσεις το βράδυ.

Μερικά από τα αμέτρητα  οφέλη της Hatha Yoga

🕉Βοηθάει στην ελάττωση του άγχους
🕉Βελτιώνει τη μνήμη γιατί 
🕉Καταπολέμηση της κατάθλιψης
🕉Βελτίωση της διάθεσης
🕉βοηθάει σε προβλήματα αυπνίας
🕉Περισσότερη αντοχή και μυική δύναμη
🕉Μείωση ή απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης του αυχένα,των καρπών κλπ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Κίνδυνοι
Η Yoga δεν αντικαθιστά την κλασσική ιατρική και αν υπάρχει εγκυμοσύνη, υψηλή πίεση ή παίρνει κάποια φαρμακευτική αγωγή, καλό είναι  να συμβουλεύεται τον προσωπικό του ιατρό καθώς μπορεί να χρειαστεί να αλλαχθούν ή να αποφευχθούν κάποιες κινήσεις.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Στο Calm ξεκινάει τμήμα Hatha Yoga με την Jenni  ειδικευμένη και εκπαιδευμένη στην Ινδία (η καθοδήγηση είναι στα αγγλικά)

🙏 Πέμπτη (απογευματινό τμήμα) στις 16:15 -17:30

και 18:00-19:15

🙏  Παρασκευή (πρωινό τμήμα )             10:00-11:15

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Διάρκεια

1 ώρα και 15 λεπτά

Κρατάτε το δικό σας στρώμα ή πετσετούλα για λόγους υγιεινής!

Καλό είναι να βρίσκεστε στον χώρο  5 λεπτά πριν και να μην έχετε φάει κάτι τουλάχιστον 2 ώρες πριν την έναρξη

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Κόστος:

               35€ ο μήνας 1 φορά την εβδομάδα

               20% έκπτωση 2 φορές /εβδομάδα

               drop_in με 12€ το μάθημα

              δοκιμαστικό το πρώτο μάθημα

η Hatha Yoga γίνεται στα αγγλικά

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

 

Για περισσότερες πλήροφορίες στο :
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 6937 328679 Μυρτώ
ή στείλτε μας μήνυμα στο info@myreiki.gr ή
στο fb στο m.me/CalmHealingHeraklion.

 

photo source (teacherspayteachers.com)

Reiki και καταπολέμηση του άγχους

Το άγχος μπορεί να οφείλεται σε μακροχρόνιο στρες ,  υπερβολική καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά , ναρκωτικά, αλκοόλ, κακή διατροφή ή έλλειψη σωματικής άσκησης . Οι στρεσογόνες καταστάσεις είναι πολύ συνήθεις στον σύγχρονο κόσμο που κινείται με φρενήρεις ρυθμούς. Οι απαιτήσεις που έχουμε από τον εαυτό μας και από τους άλλους και η υπευθυνότητα που νιώθουμε μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, ημικρανίες, αυχεναλγία, στομαχικές διαταραχές ,κρίσεις άγχους,αϋπνία , ευερεθιστότητα , παράλογο φόβο , ταχυπαλμία και πόνο στο στήθος .

Το Reiki επιτρέπει στους ανθρώπους να αφήσουν στην άκρη τον θυμο και την ανησυχία.  Είναι μια μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που μπορεί να προσφέρει αίσθηση ευεξίας. Ευεξία που απουσιάζει συνήθως σε καταστάσεις άγχους ή κατάθλιψης

Πολλοί δυσκολεύονται να χαλαρώσουν βαθιά. Το Reiki με την τεχνική της ενέργειας πάνω στο σώμα και τη μετάδοση αυτής, μειώνει την οδύνη του νου , τη δυσφορία και τις διαταραχές με το να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ,να επαναφορτίζει γρήγορα τις μπαταρίες μας και να εξισορροπεί τα ενεργειακά κέντρα του σώματος ,τα chakra.

Το Reiki μας βοηθάει

να ξαναενωθούμε με την καρδιά μας

και με τον Ανώτερο Εαυτό μας

Ο λόγος για τον οποίο το Reiki είιναι τόσο ισχυρό και αποτελεσματικό είναι επειδή εμποτίζει τα ενεργειακά κέντρα και το σώμα σας με καθαρό ενεργειακό Φως. Το σώμα σας παίρνει κατά τη διάρκεια της θεραπείας αυτό που ακριβώς χρειάζεται. Θα το διαπιστώσετε ότι ένα κύμα ανακούφισης και ηρεμίας θα νιώσετε μετά το τέλος της συνεδρίας καθώς γεμίζει το σώμα με ζωτικότητα και καθαρή ενέργεια.

Καθαρίζει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα και φέρνει χαρά και φωτεινότητα. Λειτουργεί σε όλα τα επίπεδα: στο φυσικό, στο συναισθηματικό, στο νοητικό και στο πνευματικό και πηγαίνει μόνο του εκεί που το έχουμε ανάγκη

Το πρώτο βήμα… είναι να απολαύσετε μια συνεδρία  Reiki ή ακόμα και να μάθετε να το εφαρμόζετε στον εαυτό σας  πατήστε εδώ  για λεπτομέρεις συνεδρίας ή εκπαίδευσης

 

 

εικόνα:chiropractininpinterest

 

Θεραπεύοντας την αϋπνία με τη βοήθεια του Reiki

Το Reiki μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας καθώς προσφέρει ένα ασφαλές λιμάνι μακριά απτον κόσμο, ένα τόπο όπου η ηρεμία και η γαλήνη μπορούν να γίνουν και πάλι αισθητές.  Καθαρίζει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα και φέρνει χαρά και φωτεινότητα.

Παρακάτω σας παραθέτω ένα άρθρο

«Σε μια πρόσφατη έκθεση από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας ( NIH ) , εκτιμάται ότι περισσότερα από 60 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αϋπνία κάθε χρόνο . Ο αριθμός αυτός επηρεάζει άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών , συμπεριλαμβανομένων των παιδιών .Ο όρος αϋπνία αναφέρεται στους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν καθώς και  σε ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να παραμείνουν κοιμισμένοι για αρκετή ώρα . Και οι λόγοι για αυτή την κατάσταση είναι εξίσου τεράστιοι .Ανάμεσα σε αυτούς τους λόγους είναι η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ . Οι ουσίες αυτές είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τον ύπνο . Βέβαια σε αυτήν την περίπτωση συγκαταλέγονται και  ορισμένα φάρμακα , ασθένειες , το περιβάλλον , καθώς επίσης και τα συναισθήματα μας .

Συναισθήματα όπως η ανησυχία , το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν μια νύχτα με στριφογυρίσματα στο κρεβάτι μας. Η αϋπνία έχει πολλές παρενέργειες , όπως ευερεθιστότητα , κόπωση, κατάθλιψη, απώλεια της εγρήγορσης και της μνήμης.

Αλλά  υπάρχει βοήθεια και αυτή είναι το Reiki !!!!!  ”

πηγή : ehow

Όσοι από σας θα ξεκινήσετε μια αγωγή Reiki θα  σας ζητηθεί να κάνετε κάποια βήματα για να χαλαρώσει ο νους

Όσοι από σας επιθυμείτε να εκπαιδευτείτε στον πρώτο βαθμό Reiki ,θα έχετε πρόσβαση στην καθημερινή αυτοθεραπεία για να χρησιμοποιείτε την θεραπευτική ενέργεια όποτε εσείς θέλετε και όποτε εσείς το έχετε ανάγκη όπου και αν βρίσκεστε, πρωί-μεσημέρι-βράδυ.

Και μην ξεχνάτε πώς, ένα ήσυχο μυαλό φέρνει και όμορφα όνειρα !!!!!

 

Για περισσόοτερες λεπτομέρειες πατήστε εδώ