Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Navigate / search

«Μίλα ψιθυριστά, αν μου μιλάς για αγάπη.»

— Ουίλιαμ Σέξπιρ

EFT~Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης

 

σύντομα στο Calm η τεχνική του EFT  &  TFT tapping

Ας δούμε όμως τί είναι

Το EFT (emotional freedom technique ) είναι τεχνική της ενεργειακής ψυχολογίας που βασίζεται στις αρχές του κινεζικού βελονισμού που ίδρυσε ο Δρ Gary Craig

Δεν χρησιμοποιούνται βελόνες αλλά ελαφριά χτυπήματα με τις άκρες των δαχτύλων σε κομβικά σημεία του σώματος με σκοπό την απελευθέρωση της αρνητικής ενέργειας..

Συχνά αναφέρεται ως «ψυχολογική πιεσοθεραπεία», η τεχνική λειτουργεί με την απελευθέρωση μπλοκαρίσματων στο ενεργειακό σύστημα,  που είναι η πηγή της συναισθηματικής έντασης και δυσφορίας


ο Υπ. Βαρελάς,  Συγγραφέας του βιβλίου “EFT Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης λέει :  “το ΕF είναι ένα σύστημα διαχείρισης συναισθημάτων, ένας εύκολος τρόπος να ηρεμούμε από τα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να τα αποφεύγουμε, να τα κρύβουμε, να τα αγνοούμε, να τα διαστρεβλώνουμε. Μας βοηθάει να ανακτήσουμε, να διατηρήσουμε, να αυξήσουμε την αυτοκυριαρχία μας, την ηρεμία μας, την αυτοπεποίθησή μας, την αυτοεκτίμησή μας, τη λογική σκέψη μας. Είναι εργαλείο ταχείας ανακούφισης, βελτίωσης της διάθεσης αλλά και θεραπείας από προβλήματα με συναισθηματική βάση (όπως ψυχοσωματικά, αυτοπεριοριστικές ιδέες και πεποιθήσεις). Είναι εξαιρετικό εργαλείο αυτοβοήθειας και πολύτιμο συμπλήρωμα για τους επαγγελματίες υποστήριξης και θεραπείας ανθρώπων.”

Πώς δουλεύει το EFT;

Οι ενεργειακοί μεσημβρινοί που διέρχονται μέσα από το σώμα μας μπορεί να είναι μπλοκαρισμένοι ή διαταραγμένοι από ανεπίλυτα συναισθηματικά προβλήματα, διακυβεύοντας έτσι τη φυσιολογική μας δυνατότητα θεραπείας.

Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι έχουν επίγνωση γεγονότων η αναμνήσεων που δημιουργούν συναισθηματική διαταραχή στη ζωή τους, αλλά δεν έχουν συνδέσει αυτές τις αναμνήσεις με τα συμπτώματα των σωματικών ασθενειών τους. Χρησιμοποιώντας EFT, είναι δυνατόν να αναβιώσουν το συγκεκριμένο γεγονός και να εξισορροπήσουν τους διαταραγμένους μεσημβρινούς. Όταν γίνεται σωστά, πολύ συχνά υποχωρούν και η συναισθηματική ταραχή και τα σωματικά συμπτώματα.

Αν και βασίζεται στο βελονισμό, το EFT έχει απλοποιήσει τη διαδικασία επανευθυγράμμισης χτυπώντας απαλά σε καίρια σημεία των μεσημβρινών στο κεφάλι, το στήθος και τα χέρια. Οι παραδοσιακές βελόνες του βελονισμού δεν είναι απαραίτητες σ’ αυτή τη διαδικασία.

 

Ευκαιρία αλλαγής ζωής για όσους υποφέρουν από 

♦ Απώλεια βάρους

♦ Άγχος / Κρίσεις Πανικού

♦ Διατροφικές Διαταραχές

♦ Θέματα Σχέσεων

♦ Αντιμετώπιση του Θυμού

♦ Αλλεργίες

♦ Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

♦ Άσθμα

♦ Αϋπνία

♦ Αντιμετώπιση του πόνου

♦ Αυτοπαραδοχή / Αυτοεκτίμηση

♦ Αφθονία

♦ Αθλητική Απόδοση

♦ Πνευματική Σύνδεση

♦ Φοβίες

♦ Εθισμοί

♦ Κατάθλιψη

♦ Υπέρταση

♦ Ινομυαλγία

♦ Ημικρανίες

♦ Χρόνια Κόπωση

♦ Μυϊκή Δυστροφία

♦ Διαβήτης

 

 

πηγή φώτο :daveasprey.com/eft-tapping-for-anxiety-stress/

πηγές: εναλλακτική δράση, eft, reflexologiaholisticabarcelona