Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Navigate / search

«Η αμφιβολία δηλητηριάζει τα πάντα χωρίς να σκοτώνει τίποτα»

— Φρίντριχ Νίτσε

Αιθέρια έλαια για Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα

 

ο συνδυασμός αιθέριων ελαίων Λιβανιού,κανέλας , γαρύφαλλου,πορτοκαλιού και τζίντζερ εκτός ότι μας φέρνει στη μνήμη  κάτι από Χριστούγεννα , όμορφα συναισθήματα αγάπης και αγαλίασης, μας προσφέρει αμέτρητα οφέλη για τον οργανισμό
Η #κανέλα ξεχωρίζει για τις αρωματικές της ιδιότητες. Γι’ αυτό και χρησιμοποιείται στην κατασκευή αρωμάτων, αποσμητικών χώρου και Είναι ιδανικό για την ανακούφιση δερματικών προβλημάτων, παθήσεων και προβλημάτων στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Μεταξύ των κύριων πλεονεκτημάτων του αιθέριου έλαια κανέλας είναι:
🍂Αποτρέπει τα κρυολογήματα
🍂καταπολεμά τον διαβήτη
🍂Ανακουφίζει την αρθρίτιδα
🍂Καταπολεμά λοιμώξεις του δέρματος
🍂Μειώνει την κόπωση
Το αιθέριο έλαιο του #Πορτοκαλιού χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την καταπολέμηση του άγχους, της κατάθλιψης, της νευρικότητας, της αϋπνίας και άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Το ζωντανό και γλυκό του άρωμα :
🍂τονώνει τον κουρασμένο οργανισμό
🍂απομακρύνει την περιττή ένταση.
🍂Θεωρείται αντιπυρετικό, αντισπασμωδικό, καρδιοτονωτικό
🍂διεγερτικό του λεμφικού και του πεπτικού συστήματος.
🍂Περιορίζει την κατακράτηση υγρών και βοηθά στη λειτουργία των εντέρων και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
🍂Συμβάλει στην παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα, στην προστασία των αγγείων και στην απομάκρυνση των πανάδων και δυσχρωμίας
 το αιθέριο έλαιο από το #λιβάνι, το οποίο όταν αναμειχθεί με άλλα αιθέρια έλαια μπορεί να τα κάνει πιο αποτελεσματικά και ωφέλιμα για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας.Το αιθέριο έλαιο λιβανιού αξίζει τη φήμη του ως ο «Βασιλιάς των Ελαίων». Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη του ελαίου του λιβανιού
🍂επουλωτική δράση
🍂αντιβακτηριακό και καθαριστικό
🍂βοηθάει στον ύπνο
🍂είναι ευεργετικό για την πέψη
🍂Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις
🍂Μειώνει τον κνησμό που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων
🍂καταπολεμά γρίπη και κρυολόγημα
Το αιθέριο έλαιο #γαρύφαλλο  λόγω της ισχυρής αντισηπτικής του δράσης χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη και θεραπεία διάφορων μολυσματικών ασθενειών, όπως οι λοιμώξεις της στοματικής κοιλότητας, τα έλκη ποδιών, αλλά και οι φλεγμονές της επιδερμίδας, ιδιαίτερα μετά από τσιμπήματα εντόμων.
🍂αντιμετωπίζει με επιτυχία πεπτικές διαταραχές
🍂καταπολεμά τη γρίπη, τον έντονο βήχα, την αμυγδαλίτιδα και τον πυρετό.
🍂συμβάλλει σημαντικά στην ανακούφιση των τραυματισμένων μυών, αλλά και των πόνων της αρθρίτιδας και των ρευματισμών
🍂είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του πονόδοντου.
🍂θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό, καθώς τονώνει την ερωτική διάθεση και τα συναισθήματα
🍂χαρίζει ζωτικότητα, αυτοπεποίθηση και διαύγεια πνεύματος
Οι ιδιότητες του αιθέριου ελαίου #τζίντζερ και η θεραπευτική του δράση είναι γνωστή από την αρχαιότητα.
🍂συμβάλλει σημαντικά στη θεραπεία φλεγμονών και λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού.
🍂Χρησιμοποιήστε το σε εισπνοές ατμού, για να καταπολεμήσετε την καταρροή, τον βήχα, τον πονόλαιμο, καθώς και σε περιπτώσεις απώλειας της φωνής.
🍂Λόγω της θερμαντικής και αναλγητικής του δράσης, είναι εξαιρετικό σε λάδια μασάζ, για την ανακούφιση των καταπονημένων μυών, ενώ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο και για πόνους αρθρίτιδας, ρευματισμών και διαστρεμμάτων.
🍂βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας για όσους ταξιδεύουν,
🍂θεωρείται πολύ καλό συμπλήρωμα και κατά την διάρκεια της χημειοθεραπείας για την θεραπεία του καρκίνου.
🍂Η αφροδισιακή του δράση δημιουργεί ατμόσφαιρα αισθησιασμού, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται πολύ σε μίξεις ερωτικού και χαλαρωτικού μασάζ, 🍂έχει την ικανότητα να επιδρά θεραπευτικά και αποτοξινωτικά
Για αγορά του μείγματος ή όλων των 100% καθαρών ελαίων στείλτε εδώ  m.me/CalmHealingHeraklion
πληροφορίες ιδιοτήτων από meygeia.gr, ippofaes.gr,sensities.gr

Γιατί να κάνω Yoga?

Γιατί να ξεκινήσει κάποιος να κάνει yoga;

Είμαι απίστευτα ευγνώμων που γνώρισα την Jenni και ξεκινήσαμε στο Calm μαθήματα Hatha Yoga .. Τα οφέλη που μου δίνει αυτή η πρακτική είναι πραγματικά αμέτρητα!! Και είναι για όλους….Ανεξαρτήτου ηλικίας, μεγέθους, δύναμης εμπειρίας!!  H Υοga σε κάνει να νιώθεις υπέροχα!!!!  Μόλις ξεκινήσετε θα δείτε ότι θα αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας προς το καλύτερο!!! σε κάθε επίπεδο…στην αναπνοή, στην στάση του σώματος, στην ηρεμία, στη δύναμη σας, στη συγκέντρωση, στην επαφή με το σώμα και το μυαλό σας!!!

Ας δούμε όμως τι ακριβώς είναι η Hatha Yoga και μερικά από τα πλεονεκτήματα του να κάνει κανείς αυτή την τεχνική!!!

Τι είναι η Yoga

Yoga είναι μια τεχνική του νου και του σώματος που έχει ιστορία πάνω από 5000 χρόνια στην αρχαία φιλοσοφία της Ινδίας και τώρα πια έχει εξαπλωθεί σε κάθε γωνιά της γης και είναι αρκετά γνωστή για τις ασκήσεις , τις τεχνικές και τον διαλογισμό.  Οι yogi (άντρες ασκούμενοι), οι yoginis ( γυναίκες ασκούμενες) και οι followers της γιόγκικης παράδοσης, σκοπό έχουν πέρα από την πρακτική να  επεκτείνουν την πνευματική τους ενέργεια. Πλέον yoga έχει αλλάξει με το πέρασμα των χρόνων .Η μοντέρνα Yoga επικεντρώνεται σε τεντώματα και τεχνικές  και πόζες φτιαγμένες για να επιφέρουν εσωτερική ειρήνη και ηρεμία και φυσική ενδυνάμωση!

Η πιο διαδεδομένη μορφή Yoga στην Ευρώπη είναι η Hatha Yoga και απευθύνεται σε όλους!

Η Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ηa» που σημαίνει ο ήλιος και «Τha» που σημαίνει η σελήνη.

Είναι μια πρακτική Yoga με ολιστική προσέγγιση καθώς επικεντρώνεται στο σώμα και στο πνεύμα με  αργές και απαλές κινήσεις (asanas ) , αναπνευστικές ασκήσεις  pranayama ( αναπνοές ) και βαθιά χαλάρωση στο τέλος του προγράμματος  γι’ αυτό και αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να χαλαρώσεις το βράδυ.

Μερικά από τα αμέτρητα  οφέλη της Hatha Yoga

🕉Βοηθάει στην ελάττωση του άγχους
🕉Βελτιώνει τη μνήμη γιατί 
🕉Καταπολέμηση της κατάθλιψης
🕉Βελτίωση της διάθεσης
🕉βοηθάει σε προβλήματα αυπνίας
🕉Περισσότερη αντοχή και μυική δύναμη
🕉Μείωση ή απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης του αυχένα,των καρπών κλπ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Κίνδυνοι
Η Yoga δεν αντικαθιστά την κλασσική ιατρική και αν υπάρχει εγκυμοσύνη, υψηλή πίεση ή παίρνει κάποια φαρμακευτική αγωγή, καλό είναι  να συμβουλεύεται τον προσωπικό του ιατρό καθώς μπορεί να χρειαστεί να αλλαχθούν ή να αποφευχθούν κάποιες κινήσεις.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Στο Calm ξεκινάει τμήμα Hatha Yoga με την Jenni  ειδικευμένη και εκπαιδευμένη στην Ινδία (η καθοδήγηση είναι στα αγγλικά)

🙏 Πέμπτη (απογευματινό τμήμα) στις 16:15 -17:30

και 18:00-19:15

🙏  Παρασκευή (πρωινό τμήμα )             10:00-11:15

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Διάρκεια

1 ώρα και 15 λεπτά

Κρατάτε το δικό σας στρώμα ή πετσετούλα για λόγους υγιεινής!

Καλό είναι να βρίσκεστε στον χώρο  5 λεπτά πριν και να μην έχετε φάει κάτι τουλάχιστον 2 ώρες πριν την έναρξη

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Κόστος:

               35€ ο μήνας 1 φορά την εβδομάδα

               20% έκπτωση 2 φορές /εβδομάδα

               drop_in με 12€ το μάθημα

              δοκιμαστικό το πρώτο μάθημα

η Hatha Yoga γίνεται στα αγγλικά

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

 

Για περισσότερες πλήροφορίες στο :
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 6937 328679 Μυρτώ
ή στείλτε μας μήνυμα στο info@myreiki.gr ή
στο fb στο m.me/CalmHealingHeraklion.

 

photo source (teacherspayteachers.com)

Πως γνωρίζω αν το Reiki “λειτουργεί”

Πως ξέρω αν το Reiki όντως λειτουργεί; Κάποιες φορές δεν αισθάνομαι τίποτα και κάποιες φορές ούτε το άτομο που κάνω τη θεραπεία…

Δουλεύοντας με το Reiki δεν είναι απαραίτητη η αίσθηση.. Οι αισθήσεις είναι παρενέργειες της πρακτικής, όχι της ίδιας της πρακτικής. Το αν νιώθετε κάτι ή όχι είναι ασήμαντο-αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι εργάζεστε με την ενέργεια και επιτρέπετε να κάνει ό,τι χρειάζεται, όχι αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνει. Αν έρχεστε στο σύστημα του Reiki με προσδοκίες, σίγουρα θα απογοητευτείτε  καθώς το Reiki δεν είναι το τί περιμένουμε ή το τί θέλουμε να κάνει. Το δυσκολότερο σημείο στην πρακτική του Reiki είναι να μάθει κανείς να αφήνει. Αυτό ισχύει και για σένα αλλά και για τους ανθρώπους που θεραπεύεις.

Για να το μάθεις αυτό, χρειάζεται στην πραγματικότητα να συνεχίσεις να εργάζεσαι με το Reiki και μέσω της πρακτικής θα μάθεις αυτά τα μαθήματα. Εσύ είσαι ο καλύτερος δάσκαλος.

Το σύστημα του Reiki αποτελείται από 5 στοιχεία και αυτοί είναι οι κανόνες του Reiki, διαλογισμοί/τεχνικές, σύμβολα και μάντρας, θέσεις χεριών και συντονισμοί. Αν έχεις εκπαιδευτεί και βιώσει όλα αυτά τα 5 στοιχεία τότε θα έχεις τα εργαλεία να ξεκινήσεις μια σταθερή πρακτική Reiki για αυτοθεραπέια και αυτοδιδασκαλία. Το πιο σημαντικό από όλα μέσα στο σύστημα του Reiki είναι η εξάσκηση.

Δουλεύοντας με παραδοσιακές Ιαπωνικές τεχνικές όπως το Hatsurei Ho σε καθημερινή βάση είναι η καλύτερη μάθηση γείωσης για σενα! Αυτή η πρακτική θα δυναμώσει την εσωτερική σου ενέργεια και θα επιτρέψει να γίνεις αγωγός μεγαλύτερης ενέργειας μέσω του σώματός σου. Όσο περισσότερο ασκείσαι τόσο πιο αποτελεσματικός θα γίνεσαι σε αυτό. ”

 

πηγή άρθρου και φωτογραφίας : ihreiki  γραμμένο από τους Bronwen and Frans Stiene